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祁门红茶有副作用吗

摘要:喝祁门红茶有什么副作用?很多人担心喝茶会晚上睡不着觉,所以没有养成喝茶习惯。其实,本站小编告诉大家,绿茶才会导致睡眠不好,红茶不会,因为绿茶属于非发酵茶,茶多酚含量高,刺激性强,所以容易提神,而且刺激肠胃。红茶属于发酵茶,经过熟化,茶多酚含

祁门红茶有什么副作用?很多人担心喝茶会晚上睡不着觉,所以没有养成喝茶习惯。其实,本站小编告诉大家,绿茶才会导致睡眠不好,红茶不会,因为绿茶属于非发酵茶,茶多酚含量高,刺激性强,所以容易提神,而且刺激肠胃。红茶属于发酵茶,经过熟化,茶多酚含量少,温和不刺激,因此喝红茶不会导致睡眠不好,同时具有暖胃养胃的功效。

喜欢喝绿茶的朋友,由于绿茶茶叶中的茶多酚和咖啡碱对脑神经影响比较大,所以小编建议,茶叶先泡2分钟,然后倒掉,继续冲泡即可。因为当茶叶泡开2分钟左右时,就有大约80%的咖啡碱溶解到水中,这时的茶有明显的提神功效,使人兴奋。而再往后,茶叶中的茶多酚才逐渐溶解到水中,抵消了咖啡碱的作用,就不容易再使人产生明显的生理兴奋,小编建议大家,晚上最好喝红茶。

但是,小编也建议,如果您平时就睡眠欠佳,身体也比较弱,情绪容易激动,那么晚上还是以少饮或不饮茶为好。对于喜欢红茶的朋友,那么晚上喝茶可以少放些茶叶,这样茶叶不会被泡的太浓,最好晚饭后喝茶,对于不经常喝茶的人来说,空腹饮茶会抑制胃液分泌,伤到身体。

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